Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht van je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, keukenkrukjes verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een van de grote voordelen van sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam zijn, maar tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof met de stoel bestaan tevens betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.